今天是2018年4月17日，时间又要过半了，大家在2018开年时定下的各种目标，制定的各种计划，是不是遇到了各种各样的挫折或是已经夭折？

说好的今年要看50本书，充实自己，兴致盎然的跑到图书馆，找了本书，挑了个舒心的位置，却被图书馆的WiFi控制，掏出手机，刷了一下午。晚上跨出图书馆大门，假装认真学习了一天；

说好的要好好减肥，每天吃膳食，坚持跑步3公里，信誓旦旦买了一套运动装备，却在去跑步的途中，败给了路边的麻辣烫；

说好的说走就走，进化心境，浏览遍了所有网站旅游攻略后，却在拿起手机订火车票时打了一把绝地求生。

你以为你自己还有很多时间，还有很多机会可以做这些事情，却没想到在一次又一次的拖延中慢慢耗光。时光继续走，到了2018年的尾巴，你我是否又继续制定2019年计划？不用制定了，你什么都完成不了。

碌碌无为最可怕，周而复始，无穷无尽。

但在不少人心中，拖延症占有一席之地，他们不回去憎恶拖延症，反而会爱上它，因为它能让人们获得一时的闲适。

原本这件事应该你去做，结果你将它拖着拖着，最后发现，竟有人替你做了这件繁琐的麻烦事；

原本你应该在假期去参加一次考试的，结果你拖着拖着，因为重大交通事故道路封锁等不可抗因素，考试延后了；

原本你应该买防晒霜了，结果你拖着拖着，适合你的那款产品售空，你再也买不到了。

无论是在工作，学习，生活中，都会遇到需要决策，你需要做出判断，这都是必须需要我们进行不断努力和选择后得出来的，这导致你有一种焦躁和紧张的情绪发生，为了缓解这种情绪。

你要么就去完成，要么就会选择回避。

去完成时可能会遇到分钟各样的问题，最大的问题就是你在完成了之后被告知不合格，依旧是竹篮打水一场空。

但回避就不一样了，如果事后证明，这件事不是必须我来做不可，那就逃避，也就是拖延，就会有两种收益：

1.      缓解了焦躁和紧张；

2.      保存了自己大量的精力。

经过这样的多番强化，拖延渐渐强大变为拖延症，原来拖延也是很不错的嘛。

但有一句话要知道：出来混，迟早要还的。

你现在亏欠的，今后的你需要加倍偿还。

面对拖延症我们应该怎么克制自己呐？

一、设置备忘录

每天记录一个备忘录来提醒自己应该做些什么，至少你没有在挥霍光阴

二、交一个上进的朋友

有一个朋友来提醒支持自己，去实践自己定下的目标，如果在这一过程中，你又发生了拖延，你的这位积极向上的朋友会将你拉回正途。

三、加入社群

加入一些学习类或是工作类的社群，这些社群通过完善的考核机制来促使你不断去学习和读书，这个强有力的外部机构可以帮你战胜拖延。

四、言出必行

在公众场合或是在你心中有重量的人面前做出承诺，这会使你上进心更强，激发动力。

五、坚信自己的实力，永远不要失去自信

当我们面对困难时，会有一种声音告诉我们“你不行，你不可能做到，这件事很难很痛苦。”如果是一个真实的人， 我们也许会愤怒的告诉他“我能做到！”，但是，如果换做自己呢？正是有了这些声音，使得我们动摇了坚定的信念，多少想法拖延至今。我想，解决方法只有一个——那就是现在开始去做，一旦你开始了，就无所畏惧。

六、等待他人是可笑的，真正靠得住的人只有自己

有的时候能够完成任务的真正途径只有一个，那就是自己去做。我们永远不要有托付给别人的想法，因为这是非常不可靠的，即使这个人准确的像时钟一样，它也有电池用完停下来的一天。我们有的时候指望别人能够做某件事情，还不如自己去做，虽然痛苦点，但是我们可以掌握工作的进度，而不是想法设法督促他人。