“绘心解压 自我赋能” 辅导员心理团辅活动顺利开展

　　为进一步提升辅导员应对工作压力能力，2026年4月16日上午9点，心理健康教育与咨询中心在办公楼502团体辅导室开展“绘心解压 自我赋能”辅导员心理团辅活动。面向群体为双桥校区全体辅导员，共有40位辅导员参与其中。

　　本次活动融合音乐疗愈、同伴支持与优势探索，为辅导员们打造了一个无评判、全保密的专属治愈空间。活动通过音乐疗愈，完成了深度情绪释放，帮助成员安全表达情绪。通过画出日常生活和工作中压力，引导成员具象化梳理自身压力源，觉察压力的身体反应，交流压力应对方式，建立了同伴间的压力共鸣与经验参考。借助OH卡意象投射原理，搭建了安全无评判的自我探索空间，引导成员觉察压力、挖掘自身优势、梳理外在支持资源，实现从被动承受压力到主动应对压力的心理转变，同时唤醒自我赋能意识，强化个人支持系统感知力，提升压力调适与情绪自愈能力。最后总结赋能，巩固收获，强化同伴支持，平稳结束团辅。

　　本次团辅深度契合学院辅导员队伍建设与心理健康教育工作方向，通过专业引导与沉浸式体验，全体辅导员不仅掌握了实用的减压技能，更筑牢了心理韧性、明晰了情绪调节的科学路径，为学院学生心理健康教育工作的高质量开展注入了新动能。