重工“心”闻｜我校辅导员心理减压团辅活动圆满举行

　　为切实关心辅导员身心健康，缓解工作压力，提升心理调适能力，近日，我校心理健康教育与咨询中心在双桥校区办公楼502团体辅导室，为全体辅导员开展“绘心解压 自我赋能” 主题心理团辅活动。40位辅导员老师相聚于此，在温暖、安全、治愈的氛围中，释放情绪、舒缓压力、自我赋能。

　　本次团辅活动以音乐疗愈、同伴支持、优势探索为核心，打造无评判、全保密的专属心灵空间，帮助老师们卸下疲惫、舒展身心。

音乐疗愈·温柔释放情绪

　　在舒缓治愈的音乐中，老师们暂时放下忙碌与紧张，进行深度情绪释放，安全自在地表达内心感受，让紧绷的身心得到温柔放松。

绘压于心·看见压力与力量

　　大家通过绘制压力地图，将工作与生活中的压力具象化，清晰觉察压力来源、身体反应，并交流实用的压力应对方式，在同伴分享中收获共鸣与支持。

OH卡探索·挖掘内在优势

　　借助OH卡意象投射原理，老师们在安全的探索空间里，觉察压力、挖掘优势、梳理支持资源，实现从“被动承压”到“主动应对”的心态转变，唤醒自我赋能意识。

总结赋能·蓄力前行

　　活动最后，全体老师总结收获、巩固成长、强化同伴支持，在温暖与力量中圆满结束本次团辅。

　　此次团辅活动，是学校加强辅导员队伍建设、落实人文关怀的重要举措。老师们在沉浸式体验中掌握实用减压技能，筑牢心理韧性，以更积极、健康、饱满的状态投入育人工作。

　　未来，学校将持续关注教职工心理健康，开展更多暖心护航、赋能成长的活动，为我校学生心理健康教育工作高质量开展注入源源不断的温暖力量。